Perguntamos para Margarete Áquila, psicanalista e professora do curso Autoconhecimento e Espiritualidade, aqui no Círculo Escola, como ter saúde mental de verdade. Confira resposta completa da Margarete:
Para alcançar uma verdadeira saúde mental, é essencial conhecer quem você realmente é. Isso inclui compreender os padrões que você segue, os traumas que carrega e as crenças que foram formadas desde a infância. Quando você toma decisões na vida, muitas vezes está sendo influenciado por essas experiências: seus traumas, suas vivências, suas crenças limitantes, e até mesmo as crenças herdadas de seus pais, avós e bisavós.
Mas será que essas influências representam quem você realmente é? Eu sempre me pergunto: quem seria você se não tivesse passado pelos traumas que enfrentou? Será que, sem eles, você teria uma saúde mental mais equilibrada?
Ao entender profundamente quem você é e reconhecer essas limitações internas, você ganha a capacidade de assumir o controle da sua saúde mental e buscar um estado de equilíbrio. Por isso, o autoconhecimento é, sem dúvida, indispensável para uma vida plena e harmoniosa.
Margarete Áquila
Está Psicanalista, Hipnoterapeuta, escritora, palestrante e musicista – cantora. Formada em psicanálise pelo Instituto de Trilogia Analítica e pela SBPI – Sociedade Brasileira de Psicanálise Integrativa e Hipnose clínica, com certificação internacional da IHA – International Hypnosis Association e ACT – Acredited Certified Training Institute. Pós-graduada em Neurociências do comportamento.
